医讯网资讯，获悉，4 月 19 日，一项由芬兰和美国研究人员合作完成的最新研究成果正式发布，该研究通过大样本长期随访证实，以腰围身高比评估体脂水平，在识别高血压发病风险方面，要显著优于目前临床常用的身体质量指数（BMI），为高血压的早期筛查提供了更精准的指标。
一直以来，BMI 都是临床评估体重与肥胖程度的核心指标，被广泛用于慢性病的风险筛查中。但越来越多的研究发现，BMI 存在明显的局限性：它无法区分体重中的肌肉与脂肪成分，对于肌肉量较高的人群，比如健身爱好者、运动员，很容易误判为超重；同时，BMI 也无法反映脂肪的分布情况，而中心性肥胖，也就是腹部脂肪堆积，才是高血压、糖尿病等代谢性疾病的核心风险因素。
为了找到更准确的筛查指标，研究团队对超过 10 万名成年受试者进行了为期 5 年的长期随访，同步收集了受试者的 BMI、腰围、身高、血压等多项数据，对比了不同指标对高血压发病的预测能力。结果显示，腰围身高比超标的人群，5 年内高血压的发病风险是正常人群的 2.3 倍，而 BMI 超标的人群，这一风险仅为 1.8 倍，腰围身高比的预测准确率比 BMI 高出了 16%，尤其是在老年人、肌肉量较低的人群中，这种优势更为明显。
更重要的是，腰围身高比的计算方式非常简单，只需要测量腰围和身高，将腰围除以身高即可得到结果，正常的参考值为小于 0.5，也就是说，腰围不要超过身高的一半，普通人在家就能轻松完成测量，不需要复杂的计算，非常适合基层的大规模筛查。研究人员表示，这一指标的推广，将帮助人们更早地发现自己的高血压风险，及时调整生活方式，提前进行干预。
专家提醒，对于腰围身高比超标的人群，要及时调整饮食结构，减少高油高糖食物的摄入，同时增加运动，尤其是针对腹部的减脂运动，逐步把腰围控制在正常范围内，就能有效降低高血压的发病风险。
来源：新华社
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